Na moje oko problem zaczyna się, kiedy powinny się uruchomić dwójki, znaczy że słabe. Pomysł, żeby oddalić sztangę od nóg do kitu, sam pisałeś, że musisz uważać na lędźwiowy, a chcesz go jeszcze obciążyć? Większy ciężar zawsze obnaży słabe ogniwa i nad nimi trzeba by popracować, żeby więcej dźwigać, bo inaczej to proszenie się o kontuzję. Czyli z [...]
No co prawda to prawda, szczerze przyznaję że trzeba się trochę nadłubać. Tyle że ja z sypkch kapsluje tylko BCAA i w kolejnym cyklu monohydrat kretki (na razie pauza) więc nie jest to naprawdę dla mnie problem. Jeżeli kogoś zainspirowałem to się cieszę
Witam Dziękuję za wszystkie nadesłane prace. Jak zwykle walka była bardzo zacięta... Szczególnie duży problem był z wybraniem 1 miejsca... Mogę już zdradzić, że w końcu wybraliśmy zwycięzcę i elementem, który zdecydował o jego wygranej było to, że umieścił w pracy swoje zdjęcia… Merytorycznie obie prace były SUPER... ale trzeba było [...]
[...] panowie, ja też poczuwam się do bycia endo. Trochę sam sobie zaszkodziłem w przeszłosci; doprowadzilem sie do fatalnej wręcz przemiany materii i ogólnie to mam z tym spory problem... Parę lat temu byłem niezłym grubaskiem, postanowiłem więc trochę zrzucić cielska i owszem- zrzucilem, ale duuzo tez spaliłem mieśnia...Teraz i tak nie jest jakoś [...]
Witam wszystkich, mam problem jeśli chodzi o karategę. Mianowicie, chcę kupić kimono, ale nie wiem gdzie najlepiej kupić czy u mojego Sensaia, który sam zamawia z Krakowa, czy może gdzieś w internecie jak np. Allegro.pl. Wiem że kupując przez internet jest pewne ryzyko dostania złego lub wadliwego towaru. Także proszę o opinię, radę. Z góry [...]
[...] jak tam inwestycje i ścieżka kariery biurowej, zostaw to dla siebie http://www.bbc.co.uk/news/uk-14436499 Zerknąłem na bbc i to już nie tylko Londek ale i inne miasta mają problem, a tak naprawdę to cały kraj, ze zdegenerowaną młodzieżą i imigrantami którzy już zupełnie mają wyyebane. Ale co tam, niech sobie dalej chwalą multi-kulti i [...]
Koks był mi po to, żeby wagi nabrać, bo mam z tym duży problem, czy to metabolizm czy coś innego niewiem ogólnie w miare dużo jem ale waga ciężko przybywa, jeśli wogule coś podejdzie do góry.
Dzieki za link Mieszkam w małej miejscowosci jesli chodzi o trenera personalnego to jest to opcja ktora rozwazalem problem w tym ze najblizszy to 50km stad do ktorego musialbym dojezdzac a mieszkam Jakies 100 metrow od silowni Jesli chodzi o chudniecie to nigdy nie mialem z tym problemow, problem w tym zeby schudnac I miec ladne cialo [...]
Rzezba jest...no ale brak masy, ale skoro masz problem ze zlapaniem masy i sie o to starasz to tylko pozostaje mi zyczyc powodzenia Najszersze dobre, klata, brzuch tez Gorzej z lapami i barami, no ale z taka masa wielki nie bedziesz. Powodzenia zycze Sog.
[...] bardzo czeste zmiany czwiczen sa wzkazane?Jest takie cos jak adaptacja miesnia? pracuje w systemie 3 zmianowym nocka,druga zmiana,pierwsza zmiana itd.mam problem czy jak trenuje na nockach to odpuscic sobie z ciezarem i iloscia czwiczen bo wydaje mi sie ze moje miesnia maleje i jestem slaby,a wina chyba jest tego ze jestem nie [...]
Ja właśnie czekam na tę siłę fizyczną.Tak jak większość stawiam na oko TKO3 dla Joshuy.Ale wydaje mi się,że Antek może cos przyjąć...Szkoda,że Whyte nie walczył z lepszymi rywalami,ale nie ma co narzekać i szukać dziury w całym... Szkoda że mało walk w póldystansie.Problem dzisiejszych zawodników jak Joshua i inni jest,to,że oni za wcześnie [...]
[...] znam podstawy, ale prawdopodobnie za wcześnie o mówieniu o perfekcyjnej technice "Jeśli boks jest priorytetem odpuść na siłowni ćwiczenia na maszynach.. " właśnie z tym mam problem, bo potrzebuje kilka kilogramów masy, jestem zbyt szczupły (180cm 73kg) i mam korpus za mało umięśniony, potrzebuję trochę mięśni "I przy marnej technice nic mu nie [...]
[...] w łydce mały skórcz i robie oczywiście całość 4 serie po 15 na strone :D nie wymiekam wspięcia na palce hmmm to niby takie łatwe a wstyd się przyznać mam z tym maleńki problem :( mianowicie po 3 serii mam krótkie skórcze łydek dlatego po 3 serii kończe każdą serie robię po 20 powtórzeń krzesełko taaaa hehehe już jestem podmęczona a tu na [...]
Dla mnie to żaden problem, problem mają ci co są nie pewni i tu jest sedno sprawy, wiedzą przecież że w IPF są badania i z tym się trzeba liczyć. Wzorek pamiętam, sam poddawałem się badaniom było to w Werbkowicach.
ale masz problem. zorientuj sie najpierw w rynku sprzetu do cwiczen, a nie sie czepiasz wkretow, na ktorych mocowane jest siedzisko. Przeciez to nie ma znaczenia, bo naciski wywierane na siedzisko sa w takim kierunku, ze spokojnie wystarcza 2cm wkrety. Zgadzam się, że działają duże przeciążenia, ale przecież większość z tych przeciążeń bierze na [...]
Dodając jeszcze do powyższej odpowiedzi problem mam z samopoczuciem po piciu alko. Nagle w niedziele po sobotnim piciu czuje się tragiczne. Mdłości, telepanie, dziwne akcje z oczami głowa drga uczucie zdenerwowania itp. Ktoś na forum pisał, że testosteron działa neuroprotekcyjnie być może dlatego, że teraz mam wszystko nisko to słabo się [...]
Dodając jeszcze do powyższej odpowiedzi problem mam z samopoczuciem po piciu alko. Nagle w niedziele po sobotnim piciu czuje się tragiczne. Mdłości, telepanie, dziwne akcje z oczami głowa drga uczucie zdenerwowania itp. Ktoś na forum pisał, że testosteron działa neuroprotekcyjnie być może dlatego, że teraz mam wszystko nisko to słabo się [...]
[...] w regulaminie działu, jak pobieżnie przelecisz tytuły linków to natkniesz się na odpowiednie tematy) a potem kombinacje zależnie od przypadku. No i z okresem masz jakiś problem, nie wiem jaki, bo z tekstu nie wynika, zresztą nie jestem lekarzem, ale jeśli masz jakieś zaburzenia hormonalne itp. to warto się skonsultować ze specjalistą. [...]
Tylko mam problem jaki zestaw ćwiczeń typowo siłowych do tego dobrać, żeby to w odpowiedni sposób ruszyć i właśnie w tej kwestii poprosił bym o chociaż prowizoryczną rozpiskę... problem w tym, ze nie ma przeciwwskazan do tego, abys wykonywal wszystkie cwiczenia z klasycznego planu silowego :-) niemarozpisek typowo pod Twoje wady postawy jezlei [...]
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
